Forsiden Kart over nettstedet Om Matportalen Kontakt oss Nyhetsbrev
Søk i Matportalen
Hold deg orientert
Abonnér på vårt nyhetsbrev
Nyheter som RSS-feed
Lær mer om mat
Søk i Matvaretabellen
Last ned Mat på Data
Undervisningsmateriell
Kostholdsråd
Nøkkelråd for mat og mosjon
Hva bør du ikke spise?
Hva bør du være forsiktig med?
Hva bør du spise mer av?
Råd til spesielle grupper
Sentrale emner
Blåskjellvarsel
Nøkkelhullet
Smittestoffer
Fremmedstoffer
Næringsstoffer
Tilsetningsstoffer
Naturlige gifter
Syk av maten?
Hygiene og mat
Merking av mat
Genmodifiserte matvarer
Emballasje og mat
Økologisk mat
Mat og helse
Kostholdsundersøkelser

Redaksjonen
E-post til redaksjonen



Kostråd til gravide:
Gravide
Skriv ut denne siden Utskriftsvennlig versjon  

(Foto: iStockphoto)
Når du er gravid er det viktig å spise sunt og variert, slik at du får i deg alle næringsstoffene du og barnet trenger. Noen få matvarer kan inneholde mikroorganismer eller stoffer som kan være skadelig for barnet. Matportalen gir deg en oversikt norske myndigheters kostråd til gravide.






Kostråd til gravide her på Matportalen består av fire deler:


I tillegg til informasjonen her på Matportalen, kan du også lese brosjyren Gravid fra Helsedirektoratet (PDF). I dette heftet er den viktigste informasjonen om hva som er bra under graviditeten samlet.


Norske matmyndigheter har ikke oversikt over ingrediensene og produksjonsprosessene til alle produkter på det norske markedet. Dersom du er i tvil om et produkt, kan du ta kontakt med produsenten eller importøren for å forhøre deg. Det er produsentene som kjenner produktene sine best, og det er også deres ansvar å sikre at maten de produserer er trygg.


Kostrådene er utarbeidet i samarbeid mellom:

  • Helsedirektoratet, avdeling ernæring
  • Mattilsynet, seksjon fisk og sjømat, seksjon omsetning til forbruker, seksjon animalsk mat og seksjon planter og vegetabilsk mat
  • Folkehelseinstituttet, avdeling mattrygghet og ernæring




I fokus
Lev sunt i svangerskapet
Artikkel, 25.05.2009
Kan jeg ta sit-ups når jeg er gravid? Kan jeg drikke brus med kunstig søtstoff? Har jeg skadet babyen fordi jeg drakk før jeg testet positivt? Nå får gravide svar på mange spørsmål i et nytt hefte om sunne levevaner i svangerskapet.
Les mer


Flere gravide får diabetes
Artikkel, 19.11.2004
Om lag 8 av 1000 gravide får svangerskapsdiabetes, viser tall fra Folkehelseinstituttet. Det betyr at antall sykdomstilfeller har økt med mer enn 4000 prosent de siste 30 årene.
Les mer


Mer om Listeria og Toxoplasma
Artikkel, 31.03.2004
Blant de mikroorganismer som normalt forbindes med matforgiftning er det to som gravide bør være ekstra oppmerksom på: Listeria og Toxoplasma. Disse mikroorganismene kan skade fosteret uten å gi særlig kraftige symptomer hos moren. Eksempel på sykdomstegn hos moren kan være influensalignende symptomer. I verste fall kan en infeksjon føre til spontanabort eller medfødte skader hos barnet.
Les mer


Siste
Flere nyheter Flere nyheter
Spør en ekspert

Hvordan kan jeg unngå småspising mellom måltider?

Les svaret

Flere besvarte spørsmål
Du er her:

Gravide

Beslektede emner:

Aktuelle saker:

© Matportalen Kontakt Matportalen Om Matportalen